#78

Kurczaki... 1 wejście, 2, 3 wejścia, 50 tysięcy, 99 tysięcy i dzisiaj wyskoczyło 100 tysięcy.

Gdy zaczynałam swoją blogową przygodę.. nie miałam pojęcia o prowadzeniu takiej strony, nadal pewnie mam mnóstwo braków ale jak to się mówi człowiek uczy się na błędach i uczy się całe życie ;). Nie jestem najlepszym pisarzem (zapominam o przecinkami, stosuje szyk przestawny :D, mylę u z ó itd).

Zaczynałam od typowego modowego bloga. Własne stylizacje, propozycje, zdjęcia. Z czasem to było za mało.

Gdy mój czas w dużym stopniu pochłonął sport zaczęłam przenosić to również na blog. Wpisy są różne, od porad po własne rozmyślania i podejście do pewnych spraw. Jest to sposób przenoszenia moich myśli, odczuć oraz pracy. Lubię motywować, lubię mieć własne zdanie i chyba coraz bardziej lubię robić wpisy na visualactual.

Bardzo dziękuję za odwiedzanie tej strony. Bardzo mi miło!

Czas na szampana, za ten malutki sukces.

xoxo

#77

Święta, święta... 

ten specyficzny czas jest nam dobrze znany. Szalenstwo zakupowe, bieganina, korki, gotowanie - "zostaw, to jest na święta" :D.

Pamiętajmy, że to czas w którym po za prezentami powinniśmy wspólnie usiąść do kolacji, być dla siebie, w końcu być razem bez pośpiechu, telefonów i fb.

Nie mam zamiaru namawiać na odmawianie posiłków, bądź też jedzenia tylko "dozwolonych" produktów. Nie w tym rzecz. Raz w roku zjedz to na co masz ochotę. Oczywistym jest też fakt, żebyśmy nie przesadzali z ilością - chodzi mi tu o własne samopoczucie (przejedzenie nie należy do przyjemnych i na pewno nie wyjdzie na zdrowie) :).

Zadbajmy o ruch ale, ale.. nie mówię o siłowni itp weź rodzinę na spacer, przejdzcie się po pięknej starówce, odwiedźcie znajomych.

Do rzeczy. Wszyscy sobie składają życzenia. Złoże i ja.

Moi drodzy czego mogę ja Wam życzyć. Wiem, powtarzam to w kółko i do znudzenia ale życzę Wam zdrowia, w święta i po świętach. Przez cały rok, bądźcie zdrowi. Dbajcie o siebie o swoich bliskich :) no i bądźcie aktywni dla ZDROWIA !

Wesołych i rodzinnych świąt! Kiss 

#76

CHOINKA <3

Jak wielu z nas uprawia jakąś dziedzinę sportu. Jedni biegają, drudzy pływają jeszcze inni machają sztangami.

Sport uczy nas wiele. Uczy nas determinacji, organizacji, wytrwałości, samozaparcia, motywacji. Uczy nas ciężkiej pracy i dążenia do celu. Powinniśmy być z tego dumni. Dumni z tego, że możemy tego wszystkiego doznać.

Nie wszyscy jednak mogą.. poprzez sport zawsze chce pokazać, że można też pomóc innym. Nie dość, że zarażamy się miłością do swego rodzaju hmm "masochizmu" ;) to jeszcze możemy poprzez niego nieść pomoc. W jaki sposób? Poprzez udział w przeróżnych treningach charytatywnych, biegach, imprezach sportowych.

Mamy grudzień. Udało mi się w tym roku być współorganizatorem 7 inicjatyw charytatywnych głównie dzięki mojemu wspaniałemu klubowi MTB - Małe Trójmiasto Biega którego główną domeną jest hasło #nienarzekamy.

01.04 - "to nie ściema" trening charytatywny dla hospicjum dziecięcego w Gdyni
08.04 - trening charytatywny dla Pawełka Bryk
26.04 - Pola nadziei
10.08- Zeszyt dla Uczniaka
26.08 - Bieg przelajowy Macieja Kanteckiego - Zbiórka na protezę ręki dla Jadwigi Dargacz
16.12 - Zbiórka darów dla stowarzyszenia "wspólne gniazdo"
19.12 - trojmiejscy sportowcy dla Rafała Zawidzkiego

Jestem z tego bardzo dumna. Cieszę się, że mogłam swoją małą cegiełką chociaż trochę pomóc innym. Dziękuję osobom które się zaangażowały. Wiele tych osób potrzebowało szczególnej pomocy. W grupie siła, w grupie można naprawdę wiele. Pamiętajmy o tym.
W następnym roku, jeśli tylko zdrowie mi pozwoli, obiecuję, że nie będę gorsza!

xoxo

#75

DBANIE .. BADANIE

Codziennie dbamy o swój wygląd. Dbamy korzystając z różnych usług - fryzjerskich, kosmetycznych itd. Chcemy dobrze wyglądać kupując nowe ciuchy, kolejną parę butów. Chodzimy na siłownię w celu wyrzeźbienia swojego ciała. Chcemy się podobać innym, często zapominając o tym, że powinniśmy podobać się sami sobie.

Czy to jest złe, że chcemy "dobrze" wyglądać? Poniekąd nie.. ale wtedy kiedy robimy to dla siebie...

Powinniśmy pamiętać o tym, że w dbaniu o siebie powinniśmy pamiętać o zdrowiu !
Ok, ładne nowe ciuchy.. a kiedy ostatni raz byłaś u ginekologa? Tam też jest wszytsko "ładnie"?!  Prawda jest taka, że się nie badamy! Nie dbamy o swoje zdrowie a gdy coś się pojawia to jest wielkie rozczarowanie.. zatracamy się w próżności dążenia do perfekcji... słabo.

Wiele ludzi może mi zarzucić, że przecież moja praca polega na pomaganiu w poprawie wyglądu.

Owszem, pomagam ale przede wszystkim uswiadamiam, że głównie robimy to dla siebie, że zdrowie jest zawsze na pierwszym miejscu. Decydując się na pracę ze mną zawsze podkreślam, że za moimi treningami nie idzie tylko poprawa wyglądu ale głównie poprawa wydolności i ogólnej sprawności fizycznej. Tak by człowiek mógł bez zadyszki podbiec na autobus, żeby mógł sprawnie wejść na ostatnie piętro itp i to jest piękne jak po jakimś czasie widzę, że ktoś może zrobić kilka burpees a na pierwszym tre nawet jedno powtórzenie nie wchodziło w grę!

Dlaczego ja biegam ? Samym machaniem żelastwem nie poprawie mojej wydolności. Jedna i druga forma treningu jest potrzebna ale trzeba pamiętać o tym, że nie samym wyglądem człowiek żyje, że dobra forma to nie tylko ładne ciało ale też i sprawne! Sprawne ciało to dopiero piękna sprawa!!!!!!

Jestem też stylistyką, pomagam ludziom w dobrze odpowiedniej garderoby. Często spotykam się ze stwierdzeniem "chciałabym lepiej wyglądać dla: męża, chłopaka; chciałabym pokazać w pracy, że mogę wyglądać lepiej". Najważniejsze, żeby za każdą naszą zmianą fizyczna czy też wizualną była świadomość tego, że robimy to dla siebie. To jest nasze ciało a nie kogoś innego. My się mamy dobrze w nim czuć.

Pamiętaj! Dbaj o siebie dla siebie! Badaj się i czasami zamiast kolejnej pary butów zrób sobie badania!

xoxo