VA METAMORFOZA - PAULINA
A wiec przedstawiam jedna z moich pierwszych metamorfoz ale na pewno nie ostatnia. Paulina zaufała mi i jako jedna z pierwszych podjęła ze mną współpracę chcąc zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
Działamy od stycznia. Ze względu na pracę spotykamy się średnio 2-3 razy w tyg. Nie jest to często ale przy regularnych treningach jak widać można uzyskać zadowalający efekt!!!!
Jaki byl nasz cel? Przede wszystkim zmiana nawyków. Jakich? A No tych codziennych. Typowego powrotu z pracy i leniuchowania przed tv z chipsami i colą :D
Dieta? Hmm nie!Zmiana nawyków żywieniowych! Zastąpienie pewnych produktów a innych wyeliminowanie. Częste i regularne posiłki. No i oczywiście kolejnym celem była zmiana sylwetki a raczej jej wymodelowanie, wyeliminowanie tk tłuszczowej i poprawnie ogólnej wydolności.
W między czasie naszej współpracy Paulina zachoroała i ze względu na silne antybiotyki miesiąc miałyśmy w plecy. Jednak "forma" nie spadła i działamy dalej. Pamiętam jak na pierwszych treningach miała słabą wydolność. Kilka sekund w planku nie mogła wytrzymać a o burpees nawet nie wspomnę :D. Teraz mnie ciągle zaskakuje dowalajac sobie do serii jeszcze z kilka powtórzeń.
Jestem zaczynającym dopiero trenerem i ciągle się uczącym. Cieszę się że moja praca przynosi juz zadawalające obie strony efekty.
:)
TY TEŻ RUSZ TYŁEK Z KANAPY! ZRÓB COŚ DLA SIEBIE!
-> MOJA MOTYWACJA ! <-
xoxo
