#68

MTB - Małe Trójmiasto Biega (moje dziecko) :)

Gdy zakładałam amatorski klub biegowy MTB  - Małe Trójmiasto Biega, nie przypuszczałam, że tak to będzie aktualnie działać. Kolejna charytatywna inicjatywa udana! Ciężko już mi je zliczyć, co mnie bardzo cieszy. Dzisiejsza jednak była ciut inna, bardziej oficjalna. Dystans nie wielki, jednak cel szczytny a na mecie pamiątkowe medale.

Tym razem pomoglismy Jadzi, która straciła rękę podczas wypadku. Wszystkie zebrane pieniądze, to nasza cegiełka na protezę.
Ponad 100 osób, które zebrało się by aktywnie spędzić czas i zgodnie z hasłem #nienarzekamy pomóc Jadzi!

Cieszę się, że dzięki MTB, możnemy pokazać, że poprzez sport pomagamy drugiemu człowiekowi. Serce mi się dzisiaj radawało jak widziałam uśmiechy wszystkich uczestników, tych małych i dużych!

Dziękuję!

#67

JESIEŃ... to już za momencik.

Jak dobrze wiemy, jesień bardzo często nie sprzyja dobremu humorowi. W zapomnienie odchodzi słoneczko, wakacje, długie dni i krótkie noce. Wszystko na odwrót. Jak więc się cieszyć? Jak motywować?

Przede wszystkim jak się zmotywować do treningu? Co robię? Stawiam na różnorodność. Przede wszystkim nie może być nudno. Raz biegam, raz siła. Raz sama, raz z kimś. Bardzo fajną opcją jest właśnie motywowanie się z kimś bliskim np. koleżanką, kolegą itd. a jeszcze fajniejsza jest motywacja w grupie. Jeden drugiego namawia na trening! Nie ma wtedy wymówek!

Jeśli lubisz biegać to właśnie okres jesienno/ zimowy jest wspaniały by budować wytrzymałość oraz siłę biegową. Podbiegi to wspaniała sprawa! Schody - petarda a trening funkcjonalny to w ogóle bajka!

Oczywiście, warto też sobie wyznaczyć jakiś cel np. przygotowanie się do jakiś zawodów, nauczyć się pływać, schudnąć 2kg ;p. Każdy cel jest dobry, ważne, żeby był realny!

Czas pożegnać lato, zaopatrzyć się w odpowiednie ciuchy i jazda ! No cóż TAKI MAMY KLIMAT
Po co więc marudzić, tego nie zmienimy!

#nienarzekamy DZIAŁAMY!

#66

Marzenia!!!!!

Nie znam osoby która by nie marzyła. Każdy z nas o czymś myśli, o czymś marzy. Wymyślamy w głowach rzeczy które są dla nas miłe, przyjemne.

Marzymy o sukcesach, pragnieniach, rzeczach, relacjach itd

Niestety niektórzy przystają tylko na marzeniach. Nie spełniają ich. Dlaczego? Ludzie z reguły boją się porażki.

Marzenia się nie spełniają same. Marzenia się spełnia. O tak, zdecydowanie sie z tym zgadzam. Bez czynów ciężko spełnić swoje marzenia. Wszystkie marzenia mają szansę się spełnić, jeśli mamy odwagę je realizować. Wiec do dzieła!

Ja jestem wieczną marzycielka. Oficjalnie się do tego przyznaje. :) Od dziecka dużo marze. Z wiekiem swoje marzenia zmianiełam na cele. Wiele swych marzeń juz spełniałam. Większość z tych spełnionych zajęło mi dużo czasu i dużo ciężkiej pracy. Satysfakcja jednak cudowna! Z czasem też pojawiają się nowe. Kiedyś stworzyłam "listę marzeń" którą z czasem uaktualnieniam ;) ponieważ odhaczam te spełnione <3. Zdecydowanie polecam.

Przedstawiam tutaj listę, tą mniej prywatną (wiele rzeczy tu nie ma ale polecam każdemu coś takiego zrobić). Drugą zachowam w serduchu ;). Takie małe marzenia/ cele/ pragnienia, po przeczytaniu których pojawia mi się uśmiech i wyobrażam sobie ich realizację i emocje z tym związane.

PS. z tym pismem powinnam zostać lekarzem :p

xoxo

#65

Każdemu należy się urlop. Reset. Naładowanie baterii.

Na mnie też w końcu nadszedł czas. Czuje się zdecydowanie lepiej... czuje, że mój organizm może teraz więcej. Odpoczynek jest każdemu potrzebny i ten fizyczny ale i ten psychiczny. Raz do roku robie sobie zawsze taki tygodniowy reset.

 Myślę, że każdemu jest coś takiego potrzebne. Relaks, zwiedzanie, próbowanie nowych smaków, odpoczywanie tzn regeneracja;) (to było trudne hehe mimo bmk nie mogłam usiedzieć na tyłku), łapanie słońca na długą zimę, nie patrzenie na zegarek, nie spieszenie się... <3

Czas wracać do domu. Do pracy, do treningów, do obowiązków :) <3

Zostawiam więc tutaj małe wspomnienie pięknej Italii. Taka mała zapowiedź (naprawdę mała) ponieważ nakręciłam również dużo filmików. Wszystko trzeba teraz złączyć w całość i będzie idealne video/pamiątka na chłodne jesienne wieczory przypominające gorące włoskie strony. 

xoxo